Fyra steg mot att hitta din inre röst

Hjärtats röst. Den rösten som viskar där, djupt inne i dig, och som du vet vill dig väl och visar vägen till dig själv. Ditt sanna jag. Den rösten får inte stort utrymme när det går fort fram i livet, när det är intensivt och mycket runt omkring. Just för att den viskar… Det är den rösten jag älskar att hjälpa dig hitta! För det är där utvecklingsresan börjar, mot att leva i balans, glädje och hållbarhet. Kryddat med lite magi.

Så här får du kontakt med din inre röst:

1. Ge dig lugn och ro. Minska stimuli utifrån. STäng av mobilen, datorn, människor, trafiken… Rör dig bort från det om tar din uppmärksamhet
2. Tid mig DIG. Här börjar det. Att möta dig själv med snäll uppmärksamhet. Känn efter, hur känns det att vara du just nu?
3. Ställ frågor och känn efter. Ställ dina frågor till ditt inre. Håll en hand på hjärtat och ta emot svaren därifrån. Känn svaren.
4. Välkomna hela dig. Låt det som kommer upp, eller känns inom dig, få utrymme. Du är ok oavsett vad som kommer. Omfamna dig själv mjukt och tacka dig själv för svaren.

Att öva på detta stärker din relation med dig själv. Lycka till!
#betruebeyou #heart #hjärtatsröst #personligutveckling #kroppochsjäl #autentisk #holistiskhälsa #mentalcoach #lifecoach