Onlinekurs
Från Stress till starkt Självledarskap!
Skapa ett inre lugn och hållbar hälsa på bara 5 veckor, även om kalendern är fullspäckad, och du oroar dig för att din energi inte ska räcka.
Är du redo att bygga en vardag där du njuter mer, känner dig mentalt stark och både mår och presterar bra?👇
Vem är kursen för? Bra fråga!
För dig som:
-
Känner att livet går i ett för högt tempo för att du ska hinna med dina egna behov
-
Aldrig känner dig helt tillräcklig, varken hemma eller på jobbet.
-
Prioriterar andras behov före dina och har svårt att säga ”nej”.
-
Vill bygga en trygg bas och ha mentala verktyg för att minska risken för utmattning.
-
Vill skapa en hållbar balans mellan karriär och privatliv, så att du kan prestera utan att kompromissa med ditt välmående.
-
Vill ha verktyg för att möta stress och utmaningar på ett långsiktigt och hållbart sätt.
-
Vill börja prioritera dig själv och skapa ett liv där du har energi och tid för det som verkligen betyder något.
Känner du igen dig i en eller fler punkter? Då passar denna kursen perfekt för dig!
Detta kan vara du om bara 5 veckor:
-
-
Du känner ett stort lugn och möter din dag med känslan av koll på läget, även om den är hektisk.
-
Du har en energi-marginal så det räcker till både arbete och privatliv.
-
Du är säker i dina val och gränser, och vet att de är i linje med vad du verkligen behöver och vill.
-
Du njuter mer av livet och det som är viktigt för dig. Du presterar bra och mår bra samtidigt!
-
Du har stärkt självförtroende, självkänsla, och vet att du är tillräcklig.
-
Vad säger andra om att stärka självledarskapet?
“Nu är jag mycket lugnare, mår bättre och har en mycket större förståelse för mina egna behov”
Mark, VD
”Det bästa jag gjort! Jag mår betydligt bättre, känner ett större självvärde och tro på mig själv än innan.”
Viktoria, Ekonom
“Jag har aldrig i mitt liv känt en så stor känslomässig trygghet som jag gör idag. Jag känner att jag har landat i mig själv som person.”
Johanna R, administratör
Hej! Det är jag som är Pernilla, din kursledare
Jag var en självkritisk resultatjägare som körde på trots att kroppen sa ifrån. Till slut gick jag sönder – utan kraft för jobb, intressen eller mina barn. Det blev min vändpunkt.
Med 18 års erfarenhet som Mental Tränare och Coach har jag samlat de verktyg som hjälpte både mig och mina klienter att skapa balans, styrka och glädje.
Den här kursen ger dig samma möjlighet – att ta tillbaka kontrollen, förebygga stress och leva ett liv där du mår bra, på riktigt.
För det är precis vad du förtjänar!
Låt mig presentera:
Från Stress till Starkt Självledarskap
Onlinekurs + Gruppcoaching
Värde 28 000 kr – Ditt pris: 8 990 kr!
Endast 20 platser finns, först till kvarn.
Starkt Självledarskap
Videolektioner och steg för steg hur du skapar ett hållbart liv.
(Värde 12 000 kr)
Mental träning
Ett bibliotek med övningar för mental styrka och ökad inre trygghet.
(Värde 5000 kr)
Gruppcoaching
Gruppcoaching varje vecka med Pernilla online.
(Värde 5500 kr)
Individuellt stöd
Tillgång till din kursledare, Pernilla via mail under hela kursen.
(Värde 4500 kr)
Workbook och reflektionsövningar
Kursens övningar och reflektionsuppgifter samlat.
(Värde 600 kr)
Framgångskorten hemskickat
Ett coacha-dig-själv-verktyg hemskickat till brevlådan.
(Värde 400kr)
ALLT detta ingår!
Med Pernillas hjälp känner jag ett lugn och glädje i livet som inte fanns där tidigare. Idag är mindre stressad och mer närvarande i det jag gör. Ser på mig själv med mer självrespekt och omtanke/kärlek än jag gjort någon gång tidigare.
Har gått från låg självkänsla till att känna att även jag duger som jag är.
Jag gick från botten till toppen!
Jag önskade mindre stress, bättre relation med mig själv och de som står mig nära och det har jag fått!
Idag är jag mycket tryggare och starkare!
Modul 1 -Lär känna dig själv
Du skapar en oerhört viktig och stark grund för att minska stress och bygga ett liv i balans. Du får djupare insikter om vem du är, vad du behöver och hur du kan prioritera det viktigaste i ditt liv.
Du får:
- Klarhet kring vad som är viktigt på riktigt för dig, samt vad som ger dig energi och glädje.
- En vision av ditt drömläge och hur du vill leva.
- Fördjupad kontakt med dig själv och din inre visdom, som hjälper dig ta rätt beslut för dig.
Modul 2- Implementera gränser
I denna modul lär du dig att sätta gränser och prioritera ditt välmående. Efter denna vecka har du konkreta verktyg och strategier för att skapa utrymme för det som verkligen betyder något för dig. Med din inre kompass blir du mer FRI!
- Hjärnvila – hur du maximerar återhämtning för hjärnan
- Du lär dig hantera energitjuvar på ett unikt sätt och vinner enorma mängder energi på det!
- Du skapar ökad livskvalitet
Modul 3- Fördela tid och energi
Du lär dig att fördela din tid och energi på ett sätt som stärker ditt självledarskap, minskar stress och skapar mer balans i livet. Du får hjälp att skapa hållbara rutiner som matchar din egen rytm.
Efter denna vecka har du:
- Verktyg för att fördela din tid och energi utifrån dina behov och mål.
- Strategier och strukturer för att skapa fokus, lugn och hållbara vanor och prestationer.
- En mer avlastad hjärna och klarare tankar
- Du lär dig coacha dig själv, med Framgångskorten.
Modul 4- Träna mental styrka
Här får du ditt mentala träningsbibliotek, som hjälper dig blir mentalt balanserad, skapar lugn och ger dig kraft när du behöver det!
- Verktyg för att skapa lugn och fokus genom andningsövningar och mindfulness.
- Kraftfulla tekniker för att förstärka din självkänsla och bygga mental styrka.
- Ljudfiler som hjälper dig njuta mer!
- En metod för att snabbt återfå balansen i stressade situationer.
Modul 5 – Skapa hållbar framgång
Nu befäster du allt du har lärt dig under kursen och gör dina framgångar långsiktiga. Du skapar en trygg grund att stå på med rutiner och insikter som stödjer ditt starka självledarskap – inte bara nu, utan för resten av livet.
Du får:
- Verktyg för att integrera nya vanor och insikter i din vardag.
- En tydlig vision för din framtid som motiverar och stärker dig.
- En djupare relation till dig själv, fylld av stolthet och självkärlek.
Dessutom ingår just nu 3 Bonusar!
Totalt värde 2500 kr
Bonus 1
En planeringsmall för att effektivisera dagen
Värde 300 kr
Bonus 2
En coachande reunion med gruppen om 6 månader
Värde 1800 kr
Bonus 3
En reflektionsdagbok för ökad närvaro och insikt
Värde: 400 kr
Köp ”Från Stress till Starkt Självledarskap” idag så ingår just nu:
-
En komplett onlineutbildning för att känna dig mentalt stark och med ett inre lugn och därmed minska risk för stress och utmattning.
-
Ett mentalt träningsbibliotek, workbook och coaching-verktyg för Självledarskap.
-
Gruppcoaching varje vecka och individuellt stöd via mail under hela kursperioden.
-
Bonusar för ökad struktur och långsiktig förändring, värde 2500kr.
Totala värdet för kurs och bonusmaterial: 30 500 kr.
Men du betalar endast 8 990 kr inkl. moms.
(Ordinarie pris 25 000 kr)
Endast 20 platser finns!
Har du frågor? Här är svaren!
Hur länge har jag tillgång till kursen?
Du har livs-lång tillgång och kan använda den om och om igen.
Hur mycket tid behöver jag lägga på kursen?
Kursen är i fem veckor, där det finns 5-7 lektioner per vecka. Varje lektion tar ca 10-30 minuter att genomföra. Så att avsätta 20-30 minuter per dag, är en bra strategi. Men du tar allt i din egen takt och kan vara med på varje veckas gruppcoaching oavsett var i kursen du är. Det viktiga är att prioritera att gå framåt i kursen.
Får jag tillbaka pengarna om jag inte är nöjd?
Ja. Om du inte är nöjd med kursen erbjuder vi en pengarna-tillbaka-garanti. Då hör du av dig 30 dagar efter ditt köp, så får du en återbetalning.
När får jag tillgång till kursen?
Vi startar kursen måndagen den 28 april, och du får då tillgång till hela Mondul 1. Sedan släpps men ny mondul varje vecka.
Jag är osäker på om kursen passar mig...
Då pratar vi om det, så får du min ärliga åsikt. Jag vill att du ska känna dig trygg och säker i ditt beslut. Skriv till mig på pernilla@stoor.se eller via instagram och berätta om vad som gör dig osäker så ska jag svara inom kort!
Pengarna tillbaka garanti
– 30 dagar efter du köpt kursen!
Jag är helt säker på att du ser resultat om du implementerar det du lär dig i kursen, därför finns ”Pengarna tillbaka garanti”.
Skulle det vara så att du har genomfört hela kursen, gjort stegen och ändå inte känner att du fått rätt verktyg för att kunna stärka ditt självledarskap och öka inre trygghet, hör då av dig till mig inom 30 dagar från att du startade kursen. Visa mig att du har gått genom och arbetat med allt material och jag återbetalar hela din investering.
Ska vi köra igång?
Med 18 års erfarenhet av att stärka ledares, elitidrottares och medarbetares självledarskap och hälsa i tuffa situationer, lär jag dig det som fungerar.
Jag har coachat 3000h + och hundratals personer som hittat nya vägar till att kunna leva de liv de själv vill, i enlighet med vilka de är innerst inne. Det lugn och den trygghet som infinner sig, skulle vara en ära att få hjälpa dig att hitta!
Det finns bara 20 platser, så se till att säkra din plats.
Jag ser fram emot att träffa dig inne i kursen!
Med värme Pernilla
