Onlinekurs
Från Stress till starkt Självledarskap!
En genuin fem-veckorskurs för dig som vill hitta balansen, stärka din mentala styrka och skapa hållbar framgång – på dina villkor.
Känner du att du ständigt är på språng, jonglerar jobb och privatliv och sällan hinner stanna upp och känna efter hur du egentligen mår?
Du är inte ensam. Många i ledande roller bär på en ständig känsla av att behöva leverera – överallt, hela tiden. Men det behöver inte vara så.
I den här kursen får du verktyg, insikter och stöd för att förebygga utmattning, skapa balans och leda dig själv på ett hållbart sätt. Du är värd att må bra, njuta av livet och samtidigt prestera – på ett sätt som håller i längden.
Den här kursen är skapad för dig som:
-
Vill minska stress och återfå ett inre lugn, även under hektiska perioder.
- Vet att du förtjänar mer glädje och njutning i livet, men inte vet hur du ska komma dit.
-
Vill stärka ditt självledarskap för att må bättre, fatta bättre beslut och sätta tydliga gränser.
-
Söker verktyg för att bygga mental styrka och hållbara rutiner som främjar balans och framgång.
- Vill stärka självkänsla och självförtroende en gång för alla.
- Har bestämt dig att nu är det DIN tur!
Vad du kan förvänta dig:
-
Att du lär känna dig själv på ett djupare plan. Och kommer älska det inre lugnet det ger!
-
Praktiska verktyg baserade på L.I.F.T.S.-modellen för att skapa tydliga gränser och prioritera det som verkligen betyder något.
-
Strategier för att fördela din tid och energi på ett sätt som fungerar för dig.
-
Mental träning för att hantera stress och utmaningar med ökad motståndskraft, om och om igen.
- En inre trygghet och stärkt inre kompass som gör det lätt att sätta gränser.
- Du gör lektionerna när det passar dig och du får gruppcoaching varje vecka tillsammans med en genuin, liten grupp på max 10 deltagare (först till kvarn).
Efter kursen kommer du att:
-
Veta hur du lever och jobbar mer energi-smart.
-
Känna ett större lugn och är inte längre rädd för dina känslor.
-
Ha en energi och glädje som räcker till både arbete och privatliv.
-
Vara trygg i dina val och gränser, och leva i linje med dina behov och värderingar.
-
Njuta mer av livet och det som är viktigt för dig.
-
Känna ditt eget värde och ha tro på dig själv.
Vill du vara bland de första att få information när kursen öppnar för anmälan inför hösten 2025?
Anmäl dig till väntelistan via formuläret här nedanför.
Vad säger tidigare deltagare?
”Kursen har varit helt outstanding för mig. Något har hänt under kursen som jag inte riktigt kan sätta ord på, fast har lett till en sån positiv känsla. Jag mår bättre och har fått en bättre balans i mitt liv. ”
“Den här kursen har betytt mer för mig än jag kan sätta ord på. Ovärdelig”
“Viktig, djup, insiktsfull.
Jag förväntade mig att få en tydligare bild av vad som skapar stress och hur jag kan minska det. Jag har fått mer än det!”
Hej! Det är jag som är Pernilla, din kursledare
Jag var en självkritisk resultatjägare som körde på trots att kroppen sa ifrån. Till slut gick jag sönder – utan kraft för jobb, intressen eller mina barn. Det blev en viktig vändpunkt för mig.
Med 18 års erfarenhet som Mental Tränare och Coach har jag samlat de verktyg som hjälpte både mig och mina klienter att skapa balans, hållbarhet och glädje.
Den här kursen ger dig samma möjlighet – att leva från din inre sanning, förebygga stress och leva ett liv där du mår bra, på riktigt.
Det förtjänar du!
