Mamma-Babyträning

MAMMA- BABY-TRÄNING

Startar 14 April 2021

 

Personlig träning i grupp för nyblivna mammor, som vill ha styrka och balans i kropp och sinne.
Träningspassens fokus är på att få kontroll över och stärka de djupa magmusklerna, samt återfå full funktion i hela kroppen, så vi har kraft att bära, vara aktiva och känna en frihet i vardagen. Vi möter kroppen där den är, lyssnar och anpassar träning och belastning i takt med att vi blir starkare. Självklart följer vi restriktioner, håller avstånd och är en liten grupp! Träningen kan komma att hållas utomhus.

Under passen tränar vi bäckenbotten och hela kroppens styrka och balans, anpassat på din egen nivå. Din egen kropp är den vikt och det verktyg vi använder i de funktionella övningarna, vilket gör det lätt att kunna fortsätta utföra träningen var du än är. Vi avslutar med rörlighetsträning och avslappning med inslag av mental träning och mindfulness.

Både mammor och bebisar (3-12mån) är välkomna!

När?
Under fem veckor, på onsdagar kl 9.30-10.30

Datum 14/4, 21/4, 28/4, 5/5 och 12/5

Var?
Rawsomedays i Skövde.
Hertig Johans gata 6

Investering:
1395 kr

Anmälan:


BOKA KURSSTART 14 APRIL HÄR

Och maila telefonnummer och förlossnings-datum till pernilla@stoor.se Tack.

Praktisk information 

Sagt om Mamma-babyträningen

”Roliga och dynamiska, spännande övningar, fina lokaler och möjlighet till god rawfika efteråt”
Tekla

”Pernilla är väldigt kunnig, vilket ingav trygghet, samt inkännande och positiv!”
Karin

”Mycket bra med fokus på bäckenbotten, och skönt att slappna av efteråt, då jag annars är dålig på det.”
Therese

Skicka intresseanmälan: