Mamma-Babyträning

MAMMA- BABY-TRÄNING

HÖSTEN 2020

Personlig träning i grupp för nyblivna mammor, som vill ha styrka och balans i kropp och sinne.
Träningspassens fokus är på att få kontroll över och stärka de djupa magmusklerna, samt återfå full funktion i hela kroppen, så vi har kraft att bära, vara aktiva och känna en frihet i vardagen. Vi möter kroppen där den är, lyssnar och anpassar träning och belastning i takt med att vi blir starkare.

Under passen tränar vi bäckenbotten och hela kroppens styrka och balans, anpassat på din egen nivå. Din egen kropp är den vikt och det verktyg vi använder i de funktionella övningarna, vilket gör det lätt att kunna fortsätta utföra träningen var du än är. Vi avslutar med rörlighetsträning och avslappning med inslag av mental träning och mindfulness.

Både mammor och bebisar (3-12mån) är välkomna! Vi är en liten grupp på max 10 personer. Detta för att kunna hålla avstånd och ge utrymme för personlig rådgivning kring träning och balans i kropp och själ, efter en livsförändrande upplevelse.

 

När?
Fem onsdagar i september och oktober kl 9.30-10.30
16/9, 23/9,  30/9, 7/10 och 14/10

Var?
Rawsomedays i Skövde.
Hertig Johans gata 6

Investering:
1395 kr

Anmälan:
Köp biljetten HÄR
och maila  ditt telefonnummer och förlossningsdatum till pernilla@stoor.se eller här nedan.

Praktisk information 

Skicka intresseanmälan: