Hälsoboosten

Ett holistiskt hälsoprogram som ger näring till kropp, själ och hjärna.

 

Detta är för dig som vill leva livet mer inifrån och ut! Du vill släppa taget om det som inte fungerar och ge dig själv en nystart i din personliga utveckling och hälsa. På fredag eftermiddagar, i fem veckor, är du själv mittpunkten i ditt liv och här är alla delar av dig är välkomna!

I detta hälsoprogram får du möjligheten att utforska dig själv på djupet, och få verktyg för att leva det liv du innerst inne vill. För att utveckla din förmåga att nå dit, och stå stadigt i denna snabba och föränderliga värld, kommer teori, personlig coaching, mental träning och mindfulness blandas.

Kursen syfte är att ge dig ökad kunskap och insikt om vad du behöver. Varje modul innehåller en del av teori och en del med gruppcoaching och övningar, för att fördjupa din kontakt med dig själv, så att du kan hitta dina svar på vad som är dina nästa steg i ditt liv. Mellan våra träffar följer du din plan och agerar efter de nya, kärleksfulla delmål som du gjort upp med dig själv.

Hälsoboosten utvecklar ditt självledarskap, är stressförebyggande och prestationshöjande eftersom du stärker relationen till dig själv och får insikter och verktyg för att optimera din hälsa och bli mer DU. Kursen passar dig som känner att detta känns helt rätt! Kanske har du ledande befattning, längtar efter mer tid med dig själv, driver företag eller drömmer om ett liv i bättre balans och med mer självkärlek.

Att se fram emot:
Workshops inom holistisk hälsa- kropp, själ och hjärna. Gruppcoaching. Reflektion. Meditation. Mindfulness. Personlig utveckling. Lugn och ro. Inre resa. Gemenskap. Rawfika. Självkärlek.

Vi är en liten grupp där värme, närvaro och glädje är ledord där respekt och tystnadsplikt gentemot varandra är en självklarhet. När du riktar din kraft mot mål som är viktiga och sanna för dig, skapas magi och livet faller på plats. Hoppas du vill åka med på äventyret, vara med i gemenskapen och ge dig själv en Hälsoboost för livet! 

  

Kursens moduler och innehåll:


Holistisk hälsa & coaching, 1 februari 2021

Helhetsperspektivet på kropp, själ och hjärna.
Coaching med Framgångskorten, ett självhjälps-verktyg genom kursen
Målsättning med kursen

Kroppen – din genomförare, 8 februari 2021

Våra fysiska behov.
Vad behöver vi för fysisk aktivitet och näring, för att fungera och må optimalt?
Gruppcoaching på området ger dig djupare insikt i ditt eget nuläge och utifrån det gör du en individuell hälsoplan.

Hjärnan – din tankeproducent, 22 februari 2021

Hjärnforskning och hjärnans tallriksmodell.
Vi zoomar in denna spännande värld och du får själv reflektera kring hur du kan öka ditt eget välbefinnande genom att ge din fantastiska hjärna vad den vill ha!

Själen – din inre vägledare, 1 mars 2021

Vad skapar balans inom dig och hur påverkar din yttre värld, din inre röst?
Vi fördjupar kontakten med vår inre röst genom meditation, kreativitet och mindfulness.
Gruppcoaching och målsättning
Avstämning av hälsoplan.

Återträff och Hälsoboost framåt, 22 mars 2021

Efter 21 dagar har nya vanor satt spår i vår hjärna. Vi lär av våra fram-och motgångar, justerar målen och lyfter de framstegen vi gjort!
Diskussion och reflektion kring resan och vi blickar in i den fantastiska framtid som väntar oss.
I glädje och gemenskap  ”Hälsoboostar” vi inför framtiden.

 

 

KURSLEDAREN är Pernilla Stoor, har jobbat med professionell coaching och mental träning av ledare, idrottare och privatpersoner i 13 år, och som hälsokonsult lika länge. Med sitt hjärtliga och inspirerande sätt, stöttar och utmanar hon sina klienter och åhörare, så att de kan blomstra och leva mer i samklang med sig själva. Föreläsningar, workshops, träningspass och individuella samtal har varit mycket uppskattade.

I KURSEN INGÅR:
Självcoaching-verktyget Framgångskorten
Tillgänglig coach via mail under kursens gång
Raw-fika och kaffe/te
Privat Facebook-grupp

NÄR?
Måndagar kl 17-19
1 feb, 8 feb, 22 feb, 1 mars och 22 mars

VAR?
Rawsomedays, Hertig Johans gata 6, Skövde.

INVESTERING
Privatperson: 3850 kr inkl moms
Företag: 3850 kr exkl moms
Early Bird 2990kr för bokning innan 24/12

BOKA DIN PLATS HÄR!

Maila pernilla@stoor.se vid intresse och frågor!

Skicka intresseanmälan: