Friskvård för företag

Vi erbjuder förebyggande friskvård för företag! Vi skräddarsyr hälsoprogram för hållbarhet, antingen över tid eller genom mindre punktinsatser. Vi har bred kompetens inom mental hälsa, vila, träning och kost. Hör av dig och berätta om behoven på er arbetsplats och kika på några exempel på innehåll här:

Föreläsningar:

Coachande förhållningssätt
Lär dig grunderna i coaching och hur du kan använda det i ditt ledarskap, livet och på arbetsplatsen

Helhetshälsa-Boost!
Vi tittar på delarna kost, träning, återhämtning och tankar samt dess samspel och hur vi bäst skapar en positiv och hälsosam helhet.

Tagga ner för att tagga upp!
Hur vi kan stanna upp och ge oss själva rätt fokus för att skapa stoor hälsa, balans och styrka, i vår snabba värld.

Kontakta Pernilla för offert, frågor & bokning

 

Workshops

Mot den framtid som är precis så du vill!
Här gör vi övningar  där du kommer närmrer din inre glöd och gör det tydligare vad du önskar mer av här i livet. Du får också idéer om hur du bäst kan närma dig det. En handlingsplan att följa efteråt!

Bli din egen coach!
Ni lär om coaching och får utföra och själva testa coaching. Vi använder coachvertyget Framgångskorten som också ingår till varje deltagare.

Teambuilding
Skapa ett starkare och gladare team genom gruppcoaching om era kärnvärden och ert syfte.

Kontakta Pernilla för offert, frågor & bokning

 

Fysisk aktivitet

Är ni en grupp eller ett team som vill uppleva något roligt och hälsoförebyggande? Vi har lång och bred erfarenhet inom gruppträning. Några exempel på våra fysisk aktiviteter:

  • Funktionell träning
  • Standup Paddleboard (maj-september)
  • Pilgrimsvandringar
  • Styrketräning för kontorsarbetande
  • Välgörande Stretch

Kontakta Pernilla för offert, frågor & bokning

 

Mindfulness

Behöver ni förebygga stress på arbetet? Eller vill ha ett inspirerande inslag av lugn och ro? Vi erbjuder bl.a

  • Mindfulness
  • Meditation
  • Långsmma rörelser

Kontakta Pernilla för offert, frågor & bokning

 

Sagt om Pernillas föreläsningar

”Jag har jobbat mycket med min mentala och fysiska hälsa och lyssnat på många föreläsare inom ämnet, och jag tycker Pernilla verkligen hittat kärnan i vad det handlar om”. Christer Johansson

”Så kunnig, proffsig och inspirerande” Maria Alfredsson

 

 

Skicka intresseanmälan: