Friskvård för företag

Vi erbjuder förebyggande friskvård för företag! Vi skräddarsyr hälsoprogram för hållbarhet, antingen över tid eller genom mindre punktinsatser. Vi har bred kompetens inom mental träning, stresshantering, kost, träning och gruppträning. 

Föreläsningar:

Coachande förhållningssätt
Lär dig grunderna i coaching och hur du kan använda det i ditt ledarskap, livet och på arbetsplatsen

Helhetshälsa-Boost!
Vi tittar på delarna kost, träning, återhämtning och tankar samt dess samspel och hur vi bäst skapar en positiv och hälsosam helhet.

Tagga ner för att tagga upp!
Hur vi kan stanna upp och ge oss själva rätt fokus för att skapa stoor hälsa, balans och styrka, i vår snabba värld.

Kontakta Pernilla för offert, frågor & bokning

 

Workshops

Mot den framtid som är precis så du vill!
Här gör vi övningar  där du kommer närmare din inre glöd och vad du önskar mer av här i livet. Du får också idéer om hur du bäst kan närma dig det. En handlingsplan att följa efteråt!

Bli din egen coach!
Vi får kuskap om det coachande förhållningssättet och får själva testa på att få professionell coaching. Vi använder coachvertyget Framgångskorten som också ingår till varje deltagare. Passar bra för att utveckla sitt ledarskap.

Teambuilding
Skapa ett starkare och gladare team genom gruppcoaching om era kärnvärden och ert syfte.

Kontakta Pernilla för offert, frågor & bokning

 

Fysisk aktivitet

Är ni en grupp eller ett team som vill uppleva något roligt och hälsoförebyggande? Vi har lång och bred erfarenhet inom gruppträning. Några exempel på våra fysisk aktiviteter:

  • Funktionell träning
  • Standup Paddleboard (maj-september)
  • Pilgrimsvandringar
  • Styrketräning för kontorsarbetande
  • Välgörande Stretch

Kontakta Pernilla för offert, frågor & bokning

 

Mindfulness

Behöver ni förebygga stress på arbetet? Eller vill ha ett inspirerande inslag av lugn och ro? Vi erbjuder bl.a

  • Mindfulness
  • Meditation
  • Långsmma rörelser

Kontakta Pernilla för offert, frågor & bokning

 

Sagt om Pernillas föreläsningar

”Jag har jobbat mycket med min mentala och fysiska hälsa och lyssnat på många föreläsare inom ämnet, och jag tycker Pernilla verkligen hittat kärnan i vad det handlar om.”
– Christer Johansson

”Så kunnig, proffsig och inspirerande”
– Maria Alfredsson

 

 

Skicka intresseanmälan: